不可否定，有了互联网、电视专题、书籍的科普，这些年，庶民的科学素质都获得极大晋升，不少人对健康摄生方面的知识不再是晓得个一鳞半爪，而是如数家珍、侃侃而谈。这些知识确凿带给我们新的思索、新的视野、新的自傲，它们似乎揭开了性命秘密面纱的一角，让人们对疾病的征兆、对身材的兴衰有了不同样的感受，非常紧张的是，激励了大众关注摄生的热心和主动管理本人健康的踊跃性。
这份热心固然值得倡导和鼓励，若想将其转化为一种精确的力量，需要辩证和理性给予支持。辩证地看待性命，避免成为片面的行动派。有的老年人稀饭偏听偏信，而且行动起来立竿见影。曾经对吃绿豆治百病、吃生茄子有益健康笃信不疑，觉得银杏是个好东西，一哄而上，公园里的银杏树很多被抽打得颗粒不剩。没过量久，又把纳豆捧上神坛。另有的老人为了追求低盐低油，只茹素食，后果缺钠缺卵白质，造成抵抗力下降。性命是一个整体，营养亦需要均衡。盯住一点，不足其余，跟风跟潮，不顾本身，势必造成更大的失衡和妨碍。
自傲是好事，但要深入理解性命的个别差异和动静变更的素质，避免成为纸上谈兵的经验派。不少老年人每天非常紧张的事即是准时翻开电视机收看摄生堂或大大夫等健康节目，记条记、拍视频、扫二维码，忙得不可开交。收成一定是有的，但不能对号入座，据此本人给本人当大夫，并指导别人看病，由于每个案例既是新鲜的更是怪异的，每个患者都是有差异的，哪怕他们得的是同样的病。老年人若有了病一定要去医院看，听大夫的诊断。健康节目并不能让本人造成大大夫，而且，每天只看健康节目，也不证实管理好了本人的健康，环节是本人要动起来。再精美的概念，再活泼的案例，都是在报告别人，比不上本人迈开双腿。
我们对待世界的态度相对轻易冷静客观，但对待作为性命个别的本人，偶然却很难理性辩证，每每感性而感动，自大而固执，性命的急促易逝也加剧了每个人的焦虑，因此，管理好本人健康的历程，即是和本人本性做斗争的历程。对老年人来说，读懂本人要比打听专家紧张，坚持锻炼要比耐劳钻研紧张，定时体检应比看病问诊紧张。总之，只要认清了性命兴衰的势必性，坚持适量运动，营养均衡，有病看大夫，心境豁达达观，即是非常好的摄生。