除了政策导向外，随着我国居民消费水平不断提升，民众的健康意识也已自发进入到了“健康生活方式升级”的新阶段，大众对于健康生活的追求开始有着更强的主观能动性和更高的期望。据丁香医生数据研究院发布的《2020国民健康洞察报告》显示，人们对于健康的定义已经从“不生病”转变为“吃好、睡好、心情好”；且通过对3.3亿“今日头条”用户的阅读爱好和偏好分析也发现，健康是当下公众最为关心的第一类诉求。所以，人们开始热衷绿色蔬菜、警惕碳酸饮料、尝试有氧运动……拥有一个健康舒适的家庭，成为每个人的热切渴望。

 

    但另一方面，我国居民普遍存在养生观念滞后、健康知识匮乏等问题，大部分人对家庭健康养生方式仅略知一二，甚至还停留在“保温杯配枸杞”的阶段，并不了解真正的实用知识与常见身体问题的应对办法。对此，国家卫生健康委倡导，要积极开展健康知识普及行动，传播健康理念，推动健康知识进万家。

 

    为满足国民对于健康生活方式的更高追求、推动健康知识普及，终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》课程，致力于通过专业、系统的养生健康知识讲解，用14天帮助广大0基础用户快速掌握多种健康知识，为家庭筑起首道健康防线。

 

    《0基础全家健康·养生计划》课程涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，从中医理论到生活养生，由浅入深帮助用户更加了解自己的身体，对日常疾病防患于未然，将健康生活牢牢掌握在自己手中。

 

    在学习模式上，《0基础全家健康·养生计划》采取直播+录播形式，用户不仅可以参与直播互动，随时解决学习困惑，还能高效利用碎片化时间了解健康知识，让上班族也能轻松参与学习。课程期间还有助教持续陪伴，每日分享健康养生小贴示，并开启学习训练营，帮助用户夯实健康、养生知识基础，有效培养健康的个人习惯和生活方式。

 

    健康管理是一种低成本、高产出的战略投入。如今，推行健康的生活方式已逐步成为社会主流，以家庭为单位的健康管理也成为社会良性发展的重要前提条件。每个人都应意识到，健康是自己和家庭的幸福之基。作为专注于个人价值提升的终身学习平台，讲真将始终秉持“真货、真诚、真知”的品牌态度和“有趣、有料、有用、可转述”的教学原则，把晦涩难懂的专业知识转化成易懂易理解的内容，用真材实料帮助大众做好“自身健康第一责任人”，为万千家庭的健康建设撑起一面强有力的保护伞，为提升整体国民健康素养贡献最大力量。