“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝”，今天5时57分，迎来“大雪”节气。虽然身在广东地区不会天寒地冻，但从季节上说已是冬意浓，寒气盛，很多季节性疾病和某些既有基础疾病也许会加重。比如感冒患者会明显增多，呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。

    市气象台预测，预计未来一周的气温与近两天持平，气温维持在12-25度，昼夜温差大并持续晴朗干燥。市五邑中医院治未病科主治中医师马锦欢表示，冬季天气寒冷，要注意促进血液循环，增强身体的耐寒能力。“用热水泡脚，适当加一些药材，比如艾叶、肉桂、干姜，既可以驱寒，又可以温通经络。其次是可以按一下我们身上的穴位，类似于‘涌泉穴’‘足三里’，可以促进经气运行。还可以吃一些滋补的，类似当归、生姜、牛肉或者羊肉汤，但是要注意不可以吃得太频繁。”

    冬季，老年人喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，但是这样容易引起皮肤出红斑或烫伤。另外洗热水澡可以令我们全身“暖粒粒”，但是要注意不可以在封闭的浴室里洗澡时间过长，容易造成氧气不足，体质偏弱的人，尤其气虚之人，会出现危险。洗澡一般控制在20分钟之内为宜。

    马锦欢说：“冬天不建议太早起床，睡眠时间尽量早睡晚起，最好等太阳出来再去运动。比较冷的时候去运动，很容易会导致心跳加快或者血压上升。冬天是一个万物收藏的季节，所以建议选择一些轻柔的运动，类似散步、慢跑、太极、八段锦等。”

    关于病菌方面，医生表示忌整天不开窗，这样容易造成各种病原微生物滋生，一旦发生感染，也容易传染给家人。加湿器也要定期清洁，使用时间过长，内壁会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺部，引起肺炎。

    冬季使用取暖设备需留心

    另外，在冬季使用取暖设备也需格外留心。消防部门提醒，冬季取暖设备要选择通过国家安全认证质量合格的正规商品，不要使用取暖设备烘烤衣物，使用电熨斗、电吹风等小电器时不要离开人，避免温度过高引起火灾。严格按照说明书正确使用取暖设备，经常检查设备是否有损坏、电线裸露等情况，严禁用铜丝、铁丝、铝丝代替保险丝，选用与电线负荷相适应的保险丝，不可随意替换。避免在潮湿的环境下如浴室使用取暖设备，使用炭火取暖时切记保持通风，如果遇到火情，请及时拨打119报警。